Kursplan (tagesaktuell)
Montag
18:30-19:30
Yoga für den Rücken 
Yoga für den Rücken
Wer unter Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich und unter Rückenschmerzen leidet, findet hier sein Rundumsorglos Paket. In diesem konzentrierten Kurs lernst Du loszulassen, Verspannungen zu lösen und aufrecht durchs Leben zu gehen. Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu unseren übrigen Kursen.
mit Iwie
19:45-21:00h ab 19.Februar-19.März
Yin Yoga 5er Block mit Annette Burger
Yin Yoga 5er Block mit Annette Burger
Im Yin Yoga werden die Positionen lange und passiv gehalten, um auf die tiefen Strukturen der Muskulatur und Gelenke einzuwirken. Wir trainieren & aktivieren Faszien. Nach einer Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein. Auch für Anfänger geeignet.
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
9:00-10:30
Level 1-2
Level 1-2
Erfahre die Grundlagen des dynamischen Yogas (Vinyasa Yoga) und steige intensiver in die Praxis ein: verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Körperhaltungen (Asanas) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen des Lehrers unterlegt.
mit Aneta