Kursplan (tagesaktuell)

Montag

18:30-19:30

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Wer unter Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich und unter Rückenschmerzen leidet, findet hier sein Rundumsorglos Paket. In diesem konzentrierten Kurs lernst Du loszulassen, Verspannungen zu lösen und aufrecht durchs Leben zu gehen. Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu unseren übrigen Kursen.

mit Iwie

Dienstag

 

 

Mittwoch

20:15-21:30

Level 1

Level 1

Erfahre die Grundlagen des dynamischen Yogas  (Vinyasa Yoga) und steige intensiver in die Praxis ein: verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Körperhaltungen (Asanas) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen des Lehrers unterlegt.

 

mit Sylvia

Donnerstag

Freitag

9:00-10:30

Level 1-2

Level 1-2

Erfahre die Grundlagen des dynamischen Yogas (Vinyasa Yoga) und steige intensiver in die Praxis ein: verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Körperhaltungen (Asanas) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen des Lehrers unterlegt.

mit Aneta

 

Samstag

Mittags/Nachmittags

Workshops